Yoga thuis – deel twee: wat nu? Je weet het eigenlijk al. Ik hoef je er alleen nog maar aan te herinneren. Zet je favoriete muziek op, kom in beweging en begin met de warming-up, net als tijdens de yoga- en meditatielessen. Het bloed gaat stromen, de zuurstoftoevoer naar je hersenen neemt toe, en je…
Lees Verder
Kom, wees hier
Yoga thuis - deel een: waarom en waar? Deel een Als je thuis yoga of meditatie wil gaan beoefenen, vraag je dan eerst eens af: “waarom?” Waarom denk je dat je leven beter wordt door de dagelijkse beoefening van yoga? En als je weer weet waarom dat zo is, schrijf die redenen dan op. Want…
Lees Verder
Lente Yoga lessen
Je voelt, proeft en ruikt de lente, en wat is het heerlijk om meer energie te hebben! De overvloed aan licht en kleur maakt de beoefening van yoga en meditatie lichter. De oefeningen gaan soepeler en je geniet er van. Dus laten we nog even doorgaan met de lessen. Het is nog te vroeg om…
Lees Verder
Een gelukkig en gezond 2017!
Zoals veel van jullie al weten, heb ik een paar weken geleden mijn Dru meditatie docent diploma gehaald. Een van de vele voordelen van deze opleiding is een algemeen gevoel van geluk in mijn werk. Dat mijn yoga lessen rijker zijn door het oefenen van meditatie is niet vreemd. Maar ik ervaar ook dat ik…
Lees Verder
