Meditatie Lessen

Meditatie Lessen

 

Graag wil ik mensen de gelegenheid geven om te leren mediteren en om het samen te oefenen. Ook wil ik jullie tips geven over hoe je meditatie een onderdeel van je leven kan maken.

Wanneer: maandag

Tijd: 18:45 – 20:00

yoga_rect

Wat te verwachten:
Bij Dru meditatie hoort beweging. Elke les begint met een korte warming up gevolgd door Dru yoga oefeningen die samen ongeveer 20 min in totaal duren. Deze bewegingen helpen de geblokkeerde energie in je lichaam vrij te laten stromen waardoor je langer kunt blijven zitten tijdens de meditatie. Ook mensen met fysieke beperkingen zijn welkom, want alle bewegingen kunnen vanuit een stoel gedaan worden. Verder is er in de les veel aandacht voor:
• een goede zithouding
• hoe je je lichaam kunt ontspannen
• ademhaling- en concentratie oefeningen
• en natuurlijk….stilte.

Waar: ’t Pand, Kerksteeg 5, Middelburg
(fietsrekken staan op het plein van de Kerksteeg. Er is gratis parkeren langs de Breeweg of op het eind van de Adelaarstraat)