Op maandagochtend (9:30-10:45 of 11:00-12:15) en dinsdagavond (18:30-19:45 of 20:00–21:15) geeft Christine Leedy les bij ‘t Pand in Middelburg. In deze mooie ruimte vinden verschillende yoga, meditatie, en spirituele cursussen plaats. Een typische les begint met muziek en actieve bewegingen om de spieren op te warmen, je hartslag te verhogen en je gedachten op je lichaam te focussen. Vervolgens doen we verschillende reeksen Dru Yoga, die traditionele yogahoudingen zoals de boom combineren met adembewustzijn, handmudra’s en positieve affirmaties. Aan het eind van de les ga je liggen voor een begeleide ontspanning, gevolgd door een korte meditatie.
Iedereen is welkom van jong tot oud. De kunst is om met, en niet tegen, je lichaam te werken. Je wordt aangemoedigd om hulpmiddelen te gebruiken of houdingen aan te passen. Een yogales biedt je de perfecte gelegenheid om de balans te zoeken tussen jezelf uit te dagen en binnen je grenzen te blijven.
De beste manier om te weten of mijn lessen bij jou passen is natuurlijk door een proefles te volgen. Neem contact met Christine om een proefles te reserveren.
Yogamatten, meditatiekussens, en dekens zijn aanwezig in de zaal. De groepen zijn klein (6 tot max 8 personen), en de zaal wordt regelmatig schoongemaakt en geventileerd.
Kom snel eens langs om een les uit te proberen!
