Na het afronden van de opleiding van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en het behalen van mijn certificering afgelopen augustus, ben ik enthousiast geworden over stoelyoga.
Voor wie zijn de lessen?
Stoelyoga is voor iedereen waardevol, maar deze groep richt zich vooral op mensen die:
- niet lang kunnen staan,
- moeite hebben met balans,
- het lastig vinden om op de yogamat te komen en weer op te staan.
Hoe deze lessen verschillen
In tegenstelling tot mijn reguliere Dru yogalessen blijf je tijdens de gehele sessie op of naast de stoel; er worden geen liggende houdingen uitgevoerd.
Wat kun je verwachten?
- Goede zithouding – bewust je lichaam voelen en aanwezig zijn in het hier‑en‑nu.
- Zachte warming‑up – de energie laten stromen.
- Variërende houdingen & reeksen – een volledige lichaamsoefening.
- Hand‑mudra’s, affirmaties & inspirerende teksten.
- Ademhalingsoefeningen.
- Korte meditaties.
- Gezamenlijk theedrinken – een moment van verbinding.
Je hoeft niets vooraf te kunnen; alles gebeurt in jouw eigen tempo, precies zo ver als jouw lichaam toelaat.
Interesse in deze cursus?
Klik op de knop hieronder om je naam en e-mailadres achter te laten. Bij voldoende interesse plannen we een nieuwe ronde.
Neem contact op
