Nieuwe Meditatie Workshop 18 mei

Het is alweer een tijdje geleden sinds mijn laatste workshop: “meditatie in het dagelijkse leven, hoe doe je dat?” Maar de vraag lijkt relevanter dan ooit.

We kunnen de onrust en gekheid in de wereld niet negeren. De verleidingen verborgen in onze smartphones nemen elke dag toe. Soms lijkt het alsof we weg naar rust vergeten zijn.

Tijdens deze workshop geef ik suggesties over hoe je kunt beter omgaan met de dagelijkse uitdagingen die op je pad komen.

Wat kun je verwachten?

• Dru yoga om je energie te laten stromen en in contact te komen met je lichaam en geest
• Ademhalingsoefeningen om je in balans te voelen
• Ontspanningsoefeningen om rust in je lijf en hoofd te ervaren
• Aandacht oefeningen om in het hier en nu te blijven
• Stilte

Waarom meedoen? Je leert verschillende manieren om meditatie te integreren in je dagelijkse leven. Je voelt je zelfverzekerder over hoe je meer rust en tevredenheid kunt ontwikkelen. Je krijgt een mooie middag voor jezelf en in gezelschap met mensen die ook rust zoeken.